저도 마른 체형 인데요. 현재 172cm 63kg  입니다

예전에 헬스를 잠깐 했었는데 안 하다가 다시 하려고 합니다,,

근데 제가 도저히 이해가 안 가는 부분이 있는데요..

마른 체형은 탄수화물 섭취가 중요 하지만 단백질도 신경써서 많이 먹어줘야 하나요?

단백질을 먹어줘야 근육이 잘 큰다고 하잖아요 닭가슴살이나 계란같은거,,

근데 운동후나 아침으로 닭가슴살 이런거 챙겨 먹기가 너무 힘들어요 운동보다 더 힘듬,,ㅠㅠ 

그냥 아무거나 눈에 보이는거는 다 먹으면 좋겠는데 막 닭가슴살이니 계란이니 보충제니 그런 담백질을 골라서 먹어줘야 하는게 너무 기찮고 힘들어요

근육을 키울려면 단백질도 신경써서 먹어줘야 하는지 궁금합니다.