펌핑을 해서 근육을키우려고 합니다
운동 전후에는 스트레칭을 하면 좋다고 합니다
제 생각인데
펌핑을 하면 근육에 무리를 주어서
알이 베긴 상태를 반복하여
자극을 주면 근육이 잘 클것 같습니다
그런데
스트레칭을 하면 근육에 무리를 준 것이 풀립니다
그래서 펌핑이 덜 될것같습니다

범핑 후 스트레칭을 하는 것이 좋은건가요 
나쁜건가요?