하루 한 번의 산책으로도 건강을 챙길 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

노르웨이 북극대 연구팀은 하루 22분 동안 산책을 하는 것으로도 앉아 있을 때 나타나는 건강 위험을 제거할 수 있다고 밝혔다.

세계보건기구는 하루 종일 앉아서 생활하는 사람들에게 주당 300분 이상의 적당한 신체 활동을 하도록 권고하고 있다.

최소 20분이라도 걸어라 라는 잔소리군요