_요약
라이딩 실력을 높이기 위해 알아두면 좋은 속도, 케이던스에 대해 알아봤습니다. 적정한 케이던스로 라이딩을 하면 관절에 부담이 적어지고 지구력과 효율이 증대되어 더 높은 수준의 라이딩을 가능하게 합니다. 일반적으로 프로 사이클링 선수들도 평균적으로 경기 중에 90rpm을 유지하고 험한 산악지형에서도 70rpm 수준으로 주행하는 것으로 연구되었습니다. 토크로 타는 것이 무조건 나쁘다는 것은 아닙니다. 토크로 타야하는 상황이 분명히 있지만 고케이던스와 토크 둘다 잘 이용하면 쓸 수 있는 무기가 늘어나는 것…
_더보기...
글쓰기