벌퀍식

엇 그 제가 1일 1식 몇번 해봤거든요
근데 많이 먹어도 확실히 살 빠지긴 해요
한데... 굉장히 성격 안좋아져요

1일 1식... 을  하루종일먹음.
너 아직도  밥먹어?
ㅇㅇ  1일1식이니까

저게 문제가 아님....1일 1식은 지킴.....나머지는 그냥 간식으로 인식하는게...

1일1식 4년차입니다.
1끼에 3끼치 다 먹어도 됩니다.
어짜피 소화 가능한 양까지밖에 못 먹거든요.
저도 술을 먹거나하면 과식을 하는데(더부룩해야 잠이 잘 옵니다.)
그래도 결론은

86~87kg 정도의 뭄무게가 현재는 75kg 정도 됩니다.