먼저,
수면패턴이 무너져 있는 상태이고요..
잠에 들면 깊이 들지 못하고 2시간내지 3시간 주기로 잠에서 깹니다.
꿈을 이전보다 자주꾸는 걸로 봐서는 깊은 수면또한 아닌거 같습니다.
맨 정신엔 잠이 잘 오질 않아
아예 잠을 안자고 나중에 몰아서 자는 방법도 사용해 봤지만 소용이 없었고요..
피곤하면 잠이 잘 올까봐 운동을 하고 조깅을 해도 역시나 마찬가지였습니다.
술기운을 빌려 잠을 자보아도 3시간이면 잠에서 깨고 밀려오는 숙취에 머리가 더 아프더군요..
지금도 새벽1시경 잠에서깨고 아직 잠에 못들고 있는 상태입니다.
마땅한 해결방법이 없어 조언 구합니다.
정신과라도 가봐야 할 까요..?
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