- 막 퍼와서 죄송합니다 - 초상권인데 ....

 

- 본문글 까지 퍼옵니다 - 유명한 사이트니 궁금하시면 찾아보셔도 될듯..

 

근육은 이틀 쉬어야한다.. 휴식이 중요하다... 이거 잊으시라고 올렸습니다

 

매일 큰근육만 운동하신 분의 변화입니다

 

------------------------------------------------------------------------------------------

 

제 3개월간의 변화입니다.

2010년 8월 처음으로 헬스토피아에 와서 운동을 시작했습니다.

제가 처음 운동할때엔 팔굽혀피기 10개도 제대로 하지 못했습니다.

심관장님의 지도아래 3개월간 꾸준히 운동하였습니다.

무분할 3개월동안 열심히 하였고 이제 12월부터 2분할에 들어갔습니다.

부족한 몸이지만 저의 변화모습을 보여드리고 싶어서 올렸습니다.

내년 4월 춘계를 목표로 준비하고있습니다.

많은 응원 부탁드립니다.