아침은 우유한잔하고 곡물바 한개.

점심은 그날 먹고싶은거 먹고

저녁은 샐러드(양상추+적채+오이+파프리카) 하고 닭가슴살 한쪽씩 먹고 있습니다.

매일매일 유산소 운동과 근력 운동도 열심히 하고 있구요.

그런데

먹는양을 확 줄여서 그런가

허기짐으로 인한 스트레스 증가가 심해서 그런데

식단 조절이 필요할까요.