12kg짜리 15*3 이두 삼두

맨날 하는데 몸에 나쁨?

어디서 봤는데 맨날 하면 안좋다고 그래서여...

전 맨날 운동을 하거든요 90kg -> 71kg까지 가는 과정에서 중독되서.

근육이 쉬는 시간을 줘야 하나여?