운동 시작한지 어언.. 2개월.
매일같이 이어지던 술자리에 폭식에 ...
체중이 1년동안 13Kg 정도가 늘어버려서 운동을 시작했습니다.
운동 시작하고 5Kg 빠졌구요 근육량이 많이 늘었네요.
목표한 감량에는 아직 모자르지만 열심히 운동하고 있습니다.
이제 슬슬 식이요법도 병행하려 저런 식사를 시작했네요.
닭가슴살에 새싹 야채 그리고 치즈 ..
거기에 저지방 우유 한 잔.
전부터 식사량을 많이 줄여서 저것으로도 괜찮을 줄 알았는데 뭔가 허전하네요.
ㅋㅋ

다들 열심히 운동하셔서 몸짱되세요. ^^