저녁에 시간 정해놓고 [국민체조1회+새천년건강체조 2회] 해보세요.......

(자세 제대로 해야함)

저도 아는분이 다이어트 성공하고 추천해준건데...........

끝나고 나면 땀 비오듯이 흘립니다...... 바로 샤워할수밖에 없음........

운동시간도 짧고 장소에 구애받지도 않고 효과도 쩌는듯..... 한번 해보세요~ ㅎㅎ

[당연히 식단조절 한상태에서 ㅎㅎ]

시간 여유가 없고 바쁘신 분들 ㅎㅎ 특히 좋음