두달정도전 높은곳에서 내려오다 발목을 접질려 부었었습니다.

동네 정형외과에 가서 x-ray을 찍었는데 뼈에는 이상이 없는데 근육이 놀란건지 찢어진건지는 mri를 찍어봐야 안다면서 일단 경과를 지켜보자며 반깁스를 했습니다. 

그런데 이틀정도 지났는데 붇기와 통증이 심해지는것 같아 조금큰 종합병원 정형외과를 찾았고 거기에서 CT촬영후 발목에 세군데 금이가있는 골절이 있다고 하더군요.

다행히 뼈의 위치는 나쁘지않아 수술은 필요없을것 같다며 입원후 2주간 반깁스상태로 붇기를 빼고 통깁스후 퇴원을 했고 3주후 통깁스를 제거를 했습니다.

x-ray촬영후 뼈는 잘 붙었다며 물리치료를 하며 굳은 근육을 풀어야 한다고 했고.

2주동안 물리치료를 받고 발목이 앞뒤로 잘 움직이니 의사는 이제 물리치료는 안받아도 될것 같다며 한달뒤 최종적으로 x-ray을 찍어보자고 했습니다.

발목을 움직일때 통증이 조금 있는걸 말했는데 그건 당연히 있을수 있는거이며 조금씩 뛰어다니며 운동을 하라고 하더군요.

그로부터 2주가 지났습니다.

그런데 아직도 발목움직임이 상당히 불편해 걸어다닐때 절뚝거리며 저녁마다 가볍게 한시간정도 동네공원 걸어다니며 운동을 해보는데 발목 통증때문에 뛰는건 엄두도 못내겠고 빠른걸음을 걸으면 종아리에 쥐가 올라와서 죽겠습니다.

발목움직임은 앞뒤로는 잘 움직이는데 좌우로 움직일때 근육이 상당히 땡기고 불편합니다.

병원에서 받는 물리치료라고 해봐야 따뜻한 빨간램프같은거 쐬주고 전기자극좀주다가 발목 이리저리 움직여보새요.. 하고 끝이길래..(대기시간만 엄청길고..;;;;)

집에서도 샤워할때 따뜻한물에 발목좀 담그고 후에 발목운동도 해주고 하는데 2주간 별로 나아진것같지도 않네요...

원래 이렇게 회복이 더딘건지.. 다치기전처럼 뛰어다니고 등산도하고 하려면 얼마나 시간이 필요한건지..

계단 오르내리는것도 상당히 불편하고 걸어다닐때부터 절뚝거리니 불편해 정말 죽겠습니다..ㅠㅠ