요즘 새벽부터 회사 핼스장에서 폭풍
운동을 하고있는 사람입니다..
2주만에 95->91감량했어요. 아침은 바나나
단백질쉐이크, 계란흰자5개먹고있구요.
점심은 3분의1공기. 저녁도 바나나, 두부, 
쉐이크.. 견딜만하네요. 각설하고~~
런지 자세잡기가 너무 힘들어서요.. 사진이
아니어도 자세에 관한 팁좀 부탁드려도될까요?
스쿼트머신(벤치프레스도되는거..) 도 10킬로
짜리 양쪽에 끼고 10번씩 3셋트 하고있습니다.
예전에 PT 3개월받았을때 기억이 나서 스쿼트는
자세가 나오는데 런지는 영 힘드네요ㅠㅠ
도움좀 주십시오~~!