일단 고딩임

아침에 인나서 닭가슴살 한덩이나 바나나 혹은 너무 배고플때 나물하고 밥두세숟갈먹음

학교감 점심 그냥 먹음

저녘때 닭가슴 한덩이 먹고

밤에 줄넘기 1500 번정도 함

지금 80키로인데 키182...

목표 73~6 인데

이렇게만하면 살?빠지나요?

웨이트도 병행하라는데 어케해야되는거임?

근육이 빠지진안쵸?

개선점이나 조언좀