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베스트의 이 글을 보고 질문드립니다...

제가 운동을 트레이너님께 배우고있는데 트레이너님도 정말 친절하시고
몸도 좋아지는게 눈에 보입니다.

근데 저는 보이는것만말고 힘도 좀 쎄지고 싶은데 정말
머신사용이 안젛은가요.?

저는 머신사용의 정의조차 잘 모르지만

보통 턱걸이 푸쉬업 누워서 덤벨드는거하고 하고 또 커다란 기구가있는데 위에 기다란 봉을잡고 가슴으로 끌어당기는 운동이랑
서이는상태에서 양갈레머리같은거 잡고 밑으로 내리는거 기구는 이거두개사용하거든요..

안하는게 더 좋은건가요?