어떻게 하면 좋을까요 ? ...

 

자존감 기르려면 어떤마인드를 가져야할까요?.. 자기혐오도 심하고 뭘해도 의욕도 떨어지고 능률도 떨어지고 시험 기간인데도 공부가 손에 안잡힙니다.

 

이번시험도 망한거 같고 .. 평소에 술담배도 안하는데 술담배를 해볼까요?.. 요즘 너무 우울합니다. 미래에 대한 불안도 큰데 뭘해도 의욕이 없어서 잘 되지가 않네요...

 

자존감이 높아지면 좀 괜찮아질까요? ...