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게시물ID : gomin_162544짧은주소 복사하기
작성자 : 쿠마곰돌이★
추천 : 0
조회수 : 448회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2011/06/07 01:16:39
헬스장 다니면서 이번에야 말로 앞자리를 7로 만들겠음 +_+
지금 일단 유산소 1시간, 복근운동만 하는 중인데
유산소를 사이클 30분+빨리걷기 30분으로 하고 있거든요?
근데 복근운동을 먼저 하고 유산소를 하면 효과가 더 크다고 하더군요.
유산소 먼저 하고 복근인가요, 복근 하고 유산소인가요?
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