다이어트 할때는 짜게 먹으면 안된다고 하잖아요
왜 그런거에요?

검색해보면
나트륨이 삼투압효과를 일으켜서 수분이 부족한 상태가 되고
그렇기 때문에 갈증을 더 많이 느끼게 되는데
이렇게 섭취된 물은 체내에 머물기 때문에
결과적으로 살이 더 찌게 되는 것
이런 식으로 나와있는거 같네요

근데 제가 알기론
다이어트 할 때 물은 많이 마실수록 좋다고 하던데 아닌가요?
물을 많이 마시면 그만큼 몸속 순환이 잘 일어나게 되서
노폐물이 더 잘 배출될 수 있다고 하던데.....
수분이 체내에 머물던 안머물던 어차피 수분은 계속 몸에 머무는게 아니라
소변을 통해서 배출되는 거잖아요
갈증으로 인해 물을 많이 마신다고 해도
물 섭취로 인한 체중 증가는 일시적인 거라고 알고 있었는데
그게 아닌가봐요?

잘 아시는 분 답변 좀 부탁드릴게요