이제 운동 시작했어요.

한 일주일 되었네요.

지금 운동을

월,목 : 하체/어깨
화,금 : 가슴/삼두
수,토 : 등/이두

운동전 10분 정도 웜업할 목적으로 런닝 하고요
운동후 30~40분 정도 런닝뛰고있습니다.(화요일 금요일은 시간 없어서 15~20분 정도 해요ㅠ)

9시30분 부터 10시 40~50분 정도까지 이렇게 운동하는데요.

어떤가요 지금?

제가 토요일날 야구를 해서 어깨 운동을 안겹치게 하려다보니 머리 아프네요 ㅠ

지금 체지방률이 높아요 한 19~20%정도라네요.

고수님들 조언좀 해주세요