먹을거 다먹고 오로지 운동으로 다이어트중...

4월초부터 지금까지 하고있으니..  정확하게 두달...

키169

82kg -> 75kg

7kg감량성공~!!

식단조절을 했다면 더 뺄수있었겠지만...

먹는걸 포기못하는 ㅜㅜ

운동은 같은걸 반복하면 질릴것같아서...

하루는 헬스장에서 주로하는 운동을 집에서....

하루는 줄넘기 + 푸쉬업을 집앞에서..

하루는 낸시의 홈짐(유투브참고) 보면서 집에서...

하루는 맨즈헬스 빅북(인터넷도서 참조)을 보면서 또 집에서....

여튼... 2달만에 7kg 빼고 가빠와 잔근육을 얻었습니다..

이제 식스팩을 만들면서 나머지 7kg을 빼려고 합니다.

이번엔 식단조절을 병행하렵니다.

다들 다이어트 성공하시길 바랄께요..

ASKY