우울증 증상인가요....

몇달전부터 공부도 손에 안 잡히고 새벽에 잠은 안오고 동틀무렵에 겨우 잠들면 몇시간 못자고 눈이 떠지네요.

진짜 이럴때가 아닌데 너무 무기력하고 의욕이란거 자체가 하나도 없어요... 입맛도 없어서 뭘 가져다 먹든 그냥 안 굶어 죽으려고 먹는 수준이고...

경찰공무원 준비중인데 정신과상담 한번 받아보고 싶어도 기록이 있으면 불이익 있다고 해서 섣불리 그렇게 하지도 못하겠고.

장기간 시험준비 하시는분들 계시면 이럴때 어떻게 극복하는지 좀 알려주세요.. 진짜 요 몇주 공부라곤 제대로 해본 기억이 없어서 더 미칠거 같아요.