처음 3일간은 하루에 한번 30분 러닝, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 이정도로 시작했습니다

현재 키 180에 몸무게 98입니다

오늘 4일차인데 아침 30분 러닝을 시작하고, 오후에도 30분 러닝을 할 예정입니다

물론 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기도 하려구요 

식사량은 대폭 줄였습니다

메뉴를 바꾸거나 원푸드로 한건 아니지만 평소의 먹던 양의 1/2~1/4만 먹고있습니다

저녁은 왠만해선 소식 혹은 안먹고있고

점심은 든든하게, 아침은 거르거나 조금만 먹습니다

78키로 목표까지 화이팅!