의알못? 이런단어도 있는지 모르겠지만 의료게 문외한이고요 ..

 

 

 

합성 비타민? 혹은 종합비타민의 장단점에 대한 이야기가 요즘 많고 ..

 

혹은 비타민을 따로 먹는 것에 대한 문제점 뭐 이런 기사도 맨날 나오는데

 

 

 

거기에 의사선생님들이 항상 하는 얘기가 있잖아요

 

'건강한 식단을 잘 챙겨먹으면 따로 먹어줄 필요가 없다.'

 

 

문제는 그게 잘 안된다는 거죠

 

 

아침에 삼각김밥 먹고 나오고

 

점심때 학식에서 파인애플 볶음밥을 먹었는데 파인애플 그나마 과일이고 (?) 근데 통조림이고 .. 완두콩 조금 들었고 양파는 코딱지만큼 들었고

 

커피 한잔 마시고 ..

 

혹은 가끔 삼겹살 먹는데 상추 쌈 많이 먹어도 술 마시고 ..

 

 

 

건강한 식단으로 하루에 잘 챙겨 먹는 사람이 많지 않고

 

내 생활도 그러하니깐

 

그렇게라도 챙겨 먹는거 아니겠나 .. 싶어요. 그나마 사놓고도 안먹는 경우도 많은데 ..