하루에 잘자면 2시간, 적으면 1시간밖에 잠을 못잡니다
자려고 누으면 가슴이 미친듯이 답답하고 심장이 두근두근 거리고..
간신히 잠이들면 악몽에 시달리다가 깨는데
시간보면 정작 2시간밖에 안지나가고 더이상 잠을 잘수가없습니다..
잠이안와요
한 2주간 그러다가 저번주에 정신과에가서 약을 처방받았는데요
졸피뎀이랑 신경안정제랑 이것저것 받았는데..
먹으면 그순간은 잠이 확오는데 역시나 2시간뒤에 깹니다..
쉬는날에는 억지로 계속 누워있어서 잠을 청하긴했는데
평소에는 회사 출근해야되니까 그렇게 할수가 없어요
잠을 못자니까 정말 미쳐버릴것같습니다
사람이 의욕도 떨어지고 표정도 안좋아지고 회사에서 일적으로도 문제가 생기고
운동도 못가게되고 공부도 집중안되고 계속 악순환이 반복됩니다..
한 한달전에 여자친구랑 헤어지고 주식쪽에 손해보고 여러악재가 겹쳤을때 좀 정신적 충격을 받았었거든요
한 3일동안 멍하게 지냈는데 그이후에 잠을 못자고있습니다
체력적으로 지치게해서 자려고 해도 안돼요..
출퇴근 자전거로 하고 운동도 합니다. 근데 잠을 못자요
미칠것같아요
약 처방 다시 받았는데 아직도 그래요.. 어제 병원 예약 있었는데 기분도 좋고 괜찮을것같아서 예약 취소했었거든요
후회됩니다
그리고 수면제나 신경안정제 같은거 계속 먹으면 부작용이 생길수 있다고해서 두렵습니다
술도 먹어도 안돼요.. 전 술먹으면 오히려 잠 못자는 스타일이에요 필름끊겨도 한 2시간있으면 깨요.. 어설프게 먹으면 아예못자구요
가족들이랑 떨어져 혼자 살고, 누군가에게 딱히 털어놓을 사람도 없고..
미칠것같아요. 너무 힘들어요 도와주세요
제발..
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