53정도 계속 유지하다가 며칠새 훅 쪘어요

제가 체형이..골격이 크고 어깨도 넓고..우람해요
여잔데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고..팔뚝살이 특히 많네요..그것때매 더 우람해보여요
사진첨부하다할까 욕먹을까봐 첨부못하겠는데..

근력운동이랑 유산소를 1.5:1정도 비율로
긴 기간은 아니고 운동한지 얼마안됐는데
며칠 쉬니까 살이 확 부네요ㅠㅠ
제가 골격은 좋은골격인데 근육량이 적어요..
근데 누가 요가 좋다그래서 해볼까하는데

제 체형엔 별로 안어울리는 운동 같기도 하고..
그냥 하던 운동 계속 할까요?
아님 요가할까요?
누가 요가는 칼로리소모가 없어서 건강에만 좋다고도 하고..

혹시 사진 필요하시면 댓글에 달아볼게요

그리고 근력운동은 크런치, 데드리프트, 런지, 푸쉬업, 스쿼트, 그리고 어플에 나와있는 
각종운동들..잠깐 PT받았어서 바른자세가 어떤건진 알구요
유산소는 밖에서 조깅이나 빠르게걷기 하는데..
PT관두고 혼자 야매로 하는거라 걱정되네요;;

도와주세요ㅠㅠ