저는 세상사람들 중
제자신은
불행하다고 생각하며 살아왔어요. ㅎㅎ
그러다 3년 전 
그냥 불쑥
행복해지고 싶다는 욕심이 생겨서
이것저것 행복함을 느끼는것을 찾아 헤메다
발견한 개인적인 꿀팁 하나 공유합니다.
지금은 추운날씨니깐
취짐 전
불다끄고 따듯하게 데워진
전기장판에 편안히 누워서 눈을 감으세요.
그다음
개인차가있지만
숨을 최대한 20초~30초 참다가
숨을내숴보세요.
그러면
편안하게 숨쉴 수 있다는거에
은근 큰 행복함을 느끼게
될거에요.
저는 최대한 참으면 그 행복감이 더 큰것같네요.
그 다음 심호흡으로 마무리 딱하면
마음에 진정이 찾아오더라구요.
제가 우울하거나 스트레스받을때 이행동을 
자주하는데.....
사실 이것을 부끄러워서
누구에게도 말해본적은 없어요.
예전에
기사로 숨을 몇초 참고 몇초 내뱉는
호흡법으로 잠이 잘온다는 기사를 보긴봤는데
비슷한 맥락인것 같긴한데 
저는 전문가는 아니라 사실 모르겠어요 ㅠㅠ
암튼
음..세상엔 정답이 없으니깐 
물론 이게 안맞는분들도 있겠죠?
그래도 돈드는게 아니니깐
속는셈치고 한번 해보세용!!
모든사람들이 행복이 넘치는세상이
되었으면 좋겠네여~
우리 자신은 소중하니깐요^^