제가 철봉을 해보고 싶은데 거의 하나 할까말까 합니다. ㅠㅠ

 

그래서 기초체력을  유산소 운동으로 키우고 철봉 하기전에 어느 근육을 미리 키워야 좀더 쉽게 할 수있나요?

 

밑에 발그림이지만 철봉할때 손을 안쪽으로 잡고  팔을끌어당기면서 가슴을 하늘을 향하게 하면 되는건가요? 가슴을 향하게 해야 등운동이 되는거죵..

철봉에 관한 지식좀 알려주세요 ㅠㅠ