팔힘 키우는법좀 알려주시면 감사하겟습니다 헬스장!

게시물ID : diet_16714짧은주소 복사하기
작성자 : 북미흐규★
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조회수 : 659회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/06/11 00:14:55

제가 1년동안 운동한번도안하고 먹고 알바하고 그러다 몸이 점점 약해지는걸 느끼고

헬스장을 끈엇습니다.. 근데 벤치뭐시기인가(헬스장은 처음이라 ㅠㅠ)그거 20키로 드는것도 15개하더니 팔이 후덜덜떨리고

다음 또 할려니깐 힘이 안들어가더라고요ㅠㅠ

팔힘 위주로 운동할려면 어떻게 운동을 해야하나요? ㅠㅠ

헬스장다닙니다! 오늘끈엇어요 ㅠㅠ 키 184에 몸무게 70 인데 지방살이고 근육이없습니다 ㅠ

운동법좀 알려주시면 감사합니다 ㅠㅠ

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