특별하게 한것 없는데 

몸무게는 한 이주??째 이키로 빠져있는데 


허리인치는 크게 이인치정도 식사를 기준으로 늘었다줄었다하네요 


읭 ㅠㅠ나 마른비만?? 이티?? ㅠㅠ 


나 굶지도않고적게먹지도않고 암것도안했는데 근육빠지는게 억울해서 운동하려는데 ㅠㅠ 


기초체력이 없어서 복근운동은 허리가 너무아파요 ㅠㅠ 


더기본적인 허리근육운동 머가 있을까요 


스쿼트 런지도 허리에 도움이 되려나요?!