20 살 초반 남자 키 177 몸무게 89 kg 입니다 ㅠㅠ 
 
살을좀 빼고 싶은데 요즘 뱃살이....허벅지는 대박 굵구요 ㅠㅠ 모르는 사람이 첨보면

운동좀 하셨냐고 할만큼.....거의 쇼트트랙하시는 분보다 못해도 비슷하다고 보심 되구요 ㅠ

맨날 런닝머신만 30분씩 2:30초 걷고 2:30초 다시뛰고 이러고 있는데 

잘 안되네요 ㅠㅠ 식사는 소식하며 어머니 음식은 티비에 나온 어느 의사집안과 비슷할 정도로

건강식입니다 . 운동 잘 하시는분이나 헬스트레이너분들 방법좀 알려주세요

웨이트하다가 다칠까봐 손 못 안대고 있습니다용...