하루에 1300칼로리씩 먹구있고요 여자입니다
헬스 올해 1월부터 했고 식이요법은 5월달부터 했습니다
4주에 3.3키로 빠졌네요... 지금은 161/68.7
너무 늦게 빠지는 거 아닌지 걱정...
헬스 다니고 있는데 10분 걷기+30분 근력운동+30분 자전거 하고 있는데....
근력운동에 대한 혼란이 오네요
3분할을 해야하나요?
저는 매일매일 똑같은 거 하는 게 좋은데 그러면 안 된다고 하구....
제가 일주일에 4일(월 화 수 목) 밖에 헬스장에 못 가서.... 3분할은 좀 무리거든요....ㅠㅠ
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