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벤치와 푸쉬업의 차이는 무엇이길래...
게시물ID :
diet_16915
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작성자 :
마빱
추천 :
1
조회수 :
755회
댓글수 :
6개
등록시간 :
2013/06/12 16:17:49
헬스장에 가면 벤치만 주구장창 하시는분들 많은데
푸쉬업도 같이하는걸 추천한다.
슈퍼셋트로 벤치랑 푸쉬업을 병행해보니 효과가 정말 요즘말로 쩔었다.
이유는 전문가가 아니라 잘 모르겠지만 지금까지 벤치만 하던 느낌과는 차원이 다른 근육통을 느낄수 있었다.
벤치중량을 아무리 높게 들어도 푸쉬업 50개 정자세로 하기 힘든이유랑 같은것일까?
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