호주로 워킹홀리데이와서 공장에서 일하고 있습니다. 원래 오른쪽 등 척추 부분에 약간의 통증이 있었는데 이틀 전 금요일 저녁에 스트레칭하다가 갑자스레 통증이 심해졌습니다. 침대에서 제대로 못일어나고 몸을 돌아 눕는게 어려울 정도의 통증이었습니다. 난생 처음 겪어보는 상황에 당황해서 겁이났는데 인터넷에서 찾아본 통증 완화 운동. 맥킨지요법 같은거 이틀 동안 내내했더니 이제 좀 통증이 완화되서 침대에서 뒤척일 정도는 됩니다. 일단 걷거나 뛰는건 문제없고 디스크 진단법이라는 누워서 다리들기 해봤는데 겁나 아파서 산음이 나오기는 하지만 어쨌든 다리 드는 것도 할수는 있네요. 등 디스크인지 그냥 단순 염좌인지 잘 모르겠네요. 걷거나 뛰는거 지장없고 이틀만에 눈에 뛰게 컹증 완화될 정도면 심각한건 아닐테지요?