집착이 있는 성격은 어떻게 버릴수 있을까요?

기본적인 성격은 내성적이고 소심합니다.
그러면서도 안그런척하려고 부단히노력중이라 힘들죠.
항상 감정을 숨기는연습을많이했습니다.


생각해보면 어릴때부터 질투나 집착이 있었습니다.

내 제일 친한친구가 나를두고 다른친구랑 놀면 
괜히 혼자서 질투하고 표현은안하고 속으로만 삼키고.

공부를할때면 공부에만빠져서 다른건 눈에 잘안들어왔고
다른일 시키면 짜증은나도 속으로만 짜증내고

대학올라와선 게임에 빠져서 거의 집착수준이었어요. 
무슨상황이와도 무조건 해야만 직성이풀리고 오래하기도했구요.


요새는 여친에게 집착하게되네요..
아마 여친이생각하기엔 전혀 자기에게 집착한다거나 구속한다고 
느끼지않을거라 자신합니다.  그 점이 나의 매력이라고 여친이 말을했었죠.
오히려 자기에게 연락조금만 더해주라고 할정도로... 
다른남자랑있으면 질투안나냐고 물어볼정도로...

집착하면 겉잡을수가없게되고 여친이 질리고 부담이될거라는걸 알기때문에 
티 안내려고 엄청나게 노력한다고 지금 속이 곪아가고있거든요.

집착하려는거좀 없애고싶어요.
제 생각엔 정신병수준까진 아닌데 남들평균보단 심한거같아요. 표현만안할뿐.