사진은 본인 사진
제가 174kg에 70가까이 되는데
많이 비만인거 같아요ㅠㅠ
그래서 다이어트를 막 자극하는 남자 사진들 좀 ..

그리고

제가 하루에 줄넘기 500회
양손 모으고 올려서 좌측 5초 우측 5초 이렇게 1개로 20개씩

윗몸일으키기 50개 3세트

누워서 다리 올리기 20개 2세트

1분 동안 팔뚝으로 상체 지탱하는거 3번씩 하고

푸쉬업 30개를 마무리로 하는데

살이 잘 안빠져요ㅠ


식단은 어제부터 고구마요ㅠ


조언좀 부탁 드릴게요ㅠ