키가 180이 넘고 몸무게도 적당하고 체격도 왜소한편은 아니어서 핏도 어느정도 좋다는 소리도 듣습니다

하지만 저에게는 숨겨진 뱃살이 있습니다

저는 잘 안찌는 체질이라고 생각했는데 점점 나이가 들수록 관리안하는 살들이 배로 다 가더라구요

다른부위는 괜찮은데 배는 점점 튀어나오고 최근에 심각성을 깨닫고 운동을 꾸준히 하려고 합니다.

우선 맨손운동(팔굽혀펴기,윗몸일으키기,스쿼트) 이랑 아령들기 그리고 환경이 되면 밖에나가서 운동장이라도 뛰고 그게 안되면 집에서라도 걷거나 뛰기를 하려고 합니다.. 이런 운동을 통해서 뱃살을 뺄 수 있을까요?

막 심하게 서있으면 발이 보이지 않는 정도는 아닌데 1년전에는 딱 맞게 샀던 바지가 이제는 뱃살때문인지 들어가지도 않고 꽉끼는정도구요..

나름 심각해졌습니다

그동안 잘 안찌는 체질이라고 생각해서 몸관리도 소홀했고 먹고싶은거 있으면 다 먹었는데 식단조절도 좀 할생각이구요..

운동도 강도높은 운동은 아니더라도 저정도의 운동만 하면 뱃살 뺄수있을까요?

몸짱 되는걸 바라는건 아니고 어느정도 균형잡힌 몸을 유지하려고 합니다..

운동을 전문적으로 해본적이 없어서 잘 모르는데 조언좀 부탁드립니다..