요즘 여름도 다가오고 해서 독하게 맘 먹구 다이어트를 시작했습니다 저는 여자이구 키는 짤따막한 153에 몸무게는 50.9키로 였어요 ..(6월17일에..) 계속 주변에서 너 살 좀 빼면 괜찮아질텐데... 너 왜케 우람해졌냐 니 팔뚝 참 튼실하다 막 이런 말을 들으니... 자극이 되더라구요..ㅠㅠ 그래서 독하게 맘 먹구 열흘 전 즉 6월17일부터 다이어트에 돌입하게 됐어요
6월17일에는 독하게 맘 먹구 3시간 운동했어요 1시간 20분정도 집에서 스트레칭 하고 혼자 춤추고;; 나머지 1시간 40분은 해변가 가서 걷고 뛰고 유산소 운동하구.. 식사는 저녁에 양배추 당근 두부 드레싱 뿌려서 먹었어요 . 그랫더니 50.9키로ㅠㅠ
근데 3시간은 너무 힘들어서 걍 담날 부터 2시간 씩 하구 식사는 탄수화물 즉 쌀, 밀가루 이런거 일절 안먹구 야채, 과일 위주로 먺엇죠 현재는 아침은 단호박이랑 사과반쪽 우유 점심은 양배추, 닭가슴살, 두부, 당근, 토마토 우유, 이런식으로 샐로드로 해서 먹구 저녁은 수박한쪽이랑 우유 이렇게 먹고 잇어요
그렇게 하루도 빠짐 없이 운동하고 식이요법 조절하니까 10흘 동안 3.7키로 빠져잇더라구요 지금은 47.2키로!ㅎ 근데 그렇게 티는 안나요ㅠㅠ 사람들이 너 빠진거 맞냐? 이러드라구요.. 이를 악물고 앞으로 일주일동안 2키로 빼서 45키로 만들거에요!!
최종 목표는 43키로구요!!
태어나서 이렇게 독하게 다이어트 맘 먹은 적은 처음인듯ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
제가 아는 오빠한테 내가 4일동안 2키로 빼면 아이스크림 5종셋트 쏜다고 햇는데 진짜로 2키로 뺴서 시원하게 내가 쏨!!!!!!!!ㅎㅎ
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