제 몸에 맞게 도와주세요 ㅠ

게시물ID : diet_17333짧은주소 복사하기
작성자 : 호롤란★
추천 : 0
조회수 : 278회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2013/06/16 17:17:51

올해 고등학생되는 닝겐입니다

난 안그러겟지 햇는데 고딩입학하자마자;

살이 디룩디룩 쪄버리네요

운동한답시고 주먹구구식으로 햇다가 괜히 근육만 피곤해지고 지속하기가 힘드더라구요

살빼면서 폐활량 늘리고 근육키울 수 있는 운동하고 싶습니다

너무 욕심이 많나요;;

암튼 매일 한시간씩 운동할 시간적 여유가 있고요

한때 검도 햇던터라 체력은 어느정도 됩니다

푸쉬업은 1세트하고 10개 정도 가능하네요

키는 172에 몸무게 72입니다

제몸에 맞게 운동좀 짜주시길 간절히 부탁드립니다

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