하루에 10분운동 동영상을 보며
빡세게 따라하고있습니다.
그거 하고나면
샤워후에도
온몸이 아파서 잠시 뻗어있을 정도인데요
시작한지 3일이라서 온몸이 저릿저릿합니다.
헬스장 갈 시간이 마땅치 않아서 빡세게 그거라도 따라하는데요
이렇게 단시간에 운동하면
근육만 발달되나요?
유산소에도 효과가 있나요??
이 질문을 하는 이유가
옛날에 숀리가 나와서 하루에 조금만 이 운동하면 살이 빠진다네 어쩐다네 하는 소리를 들은것 같아서
저거 무산소 아닌가? 유산소도 아닌데 왜 살이 빠지지? 이랬거든요..
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