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엉덩이 근육이 없으면-그림 웃겨서 가져옴
게시물ID : humorbest_1746127짧은주소 복사하기
작성자 : 변비엔당근
추천 : 38
조회수 : 5939회
댓글수 : 6개
베스트 등록시간 : 2023/11/12 06:26:12
원본글 작성시간 : 2023/11/12 00:04:47

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잘 모르겠는게

엉덩이 근육 없는 사람이 햄스트링 근육 있을리가 없는데

가장 나중에 사용하는 근육이 햄스트링인데

또 잘못된 정보는

스쿼트가 엉덩이 근육 키워준다는거

맨몸 스쿼트는 허벅지만 길러줌.

런지도 글룻 까지 갈라면 

진짜 깊게 해야됨

glute max는 hip thurster 임.

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