안녕하세요.
저는 하루하루 잉여롭게 살아가는 청년입니다.
매일 자기전 야식을 섭취하다보니 몸무게가 많이 늘어났어요 ㅜㅜ
겉으로 보기엔 그리 쪄 보이진 않지만 내장지방인지; 80키로를 훌쩍 넘어버렸네요
이왕 살도 찐거 근력운동과 유산소 운동을 병행하면서 몸을 만들어볼까 하는데요
이렇게 살찐몸에 단백질 보충제를 섭취하면서 운동을 해도 괜찮을까요?
잔 근육보다는 큰 근육들을 만들고 싶거든요...
경험자 분들의 소중한 조언 기다리겠습니다