기초 대사량 올리는 효과도 있구요.
일단 스트레스를 덜 받는거랑 한주단위로 목표를 설정할 수 있다는 의의가 큰 것 같아요.
제가 입이 짧아서( ͡° ͜ʖ ͡°) 만칼로리씩은 못채워도 6~7천 이상은 먹으려고 노력했었어요.
주말 하루 이틀은 이렇게 먹어도 운동 적당히 하면 살 잘 빠져요.
다음 분기 말이면 시즌 시작이에요.
우리 모두 즐겁게 운동을 해요(?)
나 하와이언 피자 좋아해오
저 투고박스 밥량이..대충 식당 공기밥으로 4공기쯤 됨
일본 마트에서 사먹은 것
집 근처에서 자주 시켜먹던 중국집
콤보메뉴 하나에 딤섬과 오향치킨 추가
이것도 닛본 마트에서 사먹은거에 터키 추가
거창해 보이지만 사실 몇 칼로리 안됨..
저 샌드위치도 중국집에서 배달시킨거라는게 함정 ㅇㅅㅇ
공게에서 이런걸 보고
만들어봤슴 ㅇㅅㅇ
완식 했쪙.
다음에는 일본마트 도시락 시리즈를 올려볼게요.
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