보충제 먹어야 한다 찬성하시는 분?

그 이유?
보충제 먹으면 안 된다?그 이유?

이건 언제나 극명하게 갈리는 것 같아요 그런데 하숙하다고 보니까 운동끝나고 맘대로 음식을 해먹을 수 있는 처지가 아니라서 보충제 먹고 있는데 괜찮을까요???여러분은 어떻게 하시고 계신가요??