안녕하세요 24살 외로운 남자사람임다

주변에서 이성친구를 소개받으면 대개 카톡이나문자위주로

전화울렁증이라고해야되나 갑자기 말문이 막혔을때

민망한상황을 어떻게넘기지 이런생각을 갖게된후론 먼저연락을안겁니다 

제핸드폰에 저장되어있는이성들은 많은데 연락하는사람은 거의없네요 대부분 그쪽에서 먼저씹어서

 끊기거나 카톡을하다 제가 할말이없을 경우에 끊은경우? 

예전처럼 버림받는것에대한 두려움으로 연결되는것 떄문인지 사소한일에도 좌절감이 더욱큽니다

ㅇㅇㅇㅇ좌절감 어떻게 자존감으로 바꿀까요