몸 상태가 점점 심각해짐을 느껴 운동을 시작했는데요

팔굽혀펴기 100개 스쿼드 60~80회 이후 싸이클 40분(500키로칼로리 정도 소모)

총 한시간가량 이렇게 운동을 약 한달간 했습니다.


근데.. 몸무게 변화가 없어요 ㅠㅠ

지금 키 178에 몸무게 73KG정도 나가는데 

허리 사이즈가... 34가 넘어갑니다.. ㅋㅋㅋㅋ

뭐 이딴 몸이 있지? 라는 생각이 드실테지만 사실입니다 ㅋㅋㅋㅋ


식사는 보통 아침에 미숫가루 한잔

점심은 12시에 밥 한그릇에 보통 가정식 백반

저녁은 6시에 밥 2/3그릇에 보통 가정식 백반

야식으로 10시쯤 가끔 이것저것 군것질을 합니다.


집에서 공부를 하는 중인데.. 식단을 이것보다 줄이는건 힘들더군요...

야식같은경우에도 보통 새벽2시까지 공부를 하니 먹지 않고선 버틸수가 없구요


몸무게가 확 주는걸 바라는게 아니라

뱃살을 좀 빼고 싶은데.. 조언좀 부탁합니다 ㅠㅠ

옆구리가 터져 나갈거 같아요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ