155cm 에 57kg 입니다.(여자ㅠㅠ)

8월 중순까지 8키로 빼야 됩니다. 도와주세요ㅠㅠ


제 생활패턴은

8시 기상-> 9시까지 씻고 옷입음 -> 9시부터 10시까지 전철타고 출근하면서 삼각김밥같은거 먹음
점심시간 12시~1시 (식당에서 밥사먹음, 주로 먹는건 제육볶음, 뼈해장국, 순대국)
퇴근 8시

집앞 1분에 공원이 있어요

식사 시간은 점심빼곤 다 불규칙 합니다.ㅠㅠ  고시원에서 자취하고 있어서 밥챙겨먹기가 쉽지않네요

군것질으 좋아하는데 그렇게 많이먹진 않아요 1주일에 과자 2봉지정도? 과자보단 밥 좋아합니다
아이스크림, 빵은 별로 안좋아하구요 쳐컬릿좋아해요 쳐컬릿

직업상 하루종일 앉아있습니다.

몸매보정용 거들 매일 착용하고있구요 ㅠㅠㅠ

어떻게 해야 1달 10일동안 8키로를 뺄수있을까요? 덜덜..미치겠네요. 저에겐 마지막 기회에요

식단과 운동 좀 잘 챙겨주세요.. 주변에 헬스장 없어요 아무것도 없어요 ㅜㅜ

고시원 안에서는  운동할만한게 없어서  이소라다이어트비디오있죠?? 거기나오는거 따라해요 근데 그거가지곤 한달에 2키로도 못뺄거같아요ㅠㅠㅠ

도와줍쇼..흑흑