25일부터 시작했고
그때부터 아침: 현미밥 일반식 
점심: 과일이나 닭가슴살 간단히
저녁: 닭가슴살샐러드. 이런식으로 식단조절했구요
운동은 그냥 집에서..
하늘자전거20분+순환운동10분했는데
저렇게 했을땐 살이 되게 빨리 빠졌거든요ㅜㅠ3키로정도 빠졌네요
거기에 스쿼트추가했더니 
살이 되게 늦게 빠지더라구요..
스쿼트한지 10일됐고 
50개에서 조금씩 늘려가서 이제 하루에 100개씩하는데
오히려 1키로도 안빠지구..흠..ㅜ.ㅜ
가끔 과식할때도있었지만 폭식은 아니었는뎅
원래 근육운동하면 살빠지는 속도가 더딘가요?
167/69 여자입니다