저번주 일요일부터 빼기 시작했어요
일단 시험이 오늘 끝났으니
내일 부터 운동 시작할꺼구요
일요일부터 오늘까지는 운동은 안하고
밥 먹는 양만 줄였거든요
근데...
70kg에서 66..5kg이 됬어요 -_-;;;;
지금 토마토하고 물좀 마시니까 66.9kg....
남자구요 168cm...흑
지금 식사는
아침은 무조건 밥종류
구체적으로는 콩나물 고추장 참기름에 비비고 계란후라이 하나 얻어서 먹는 비빔밥
또는 유부초밥 6조각
점심 토마토
저녁 토마토
이렇게 먹고있거든요 집에있는걸로ㅋㅋ
근데 운동도 안하고 밥먹는 양만 줄였는데도 3.5kg 빠지는게 정상인가요?
평소에 많이 먹긴했어도 좀 심한거같은데;
주워들은 얘기로는 체중감량이 급변할수록 몸에 이상이 있다는거라던데... 걱정이되네여
그리고 내일 아침부터 공복에 헬스장으로 운동하러갈건데
어떤식으로 운동하는게 좋을까요?
하체가 좀 두껍고 아랫뱃살과 옆구리가 좀 살쪘네요..
헬스장이 아파트 단지내에 있어서 아침에가면 트레이너분이 안계셔서 ㅜ
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