20대 여자구요
대학때 술때문에 엄청 쪄서 졸업후 지금까지도 유지중이에요
현재 키170/ 75키로 입니다 (60키로까지 뺄생각)
골고루 살쪘지만 뱃살이 좀 심각해요 만삭같아서 ㅠㅠ
그래도 이게 한달사이에 4키로가 빠진 사진입니다 (어쩌다보니 빠짐;;)
원래 골격이 작고 뼈가 얇은데요 또 하체보단 상체비만이다 보니
아주가끔가다 무릎과 발목이 아플때가 있어요 병원가보면 살빼라고하네요
집이 시골외곽이라 헬스장은 무리고.. 아파트단지 안에 운동하는곳이 몇곳 있어요
무슨운동을 해야할지도 모르겠고.. 저같은 경우는 줄넘기하면 안된다고 들어서 음..
자전거는 있구요.. 보니 유산소니 무산소니 근력운동이니 그런건 몬말인지 몰겠구요
그냥 집앞에서 무슨운동을 하면 좋은지 조언좀 부탁드려요 ㅠㅠ
종아리에 근육? 알? 이게 심한데 근육 안생기게 살만 빠지게요 ㅠㅠ
먹는건 토마토나 상추나 고추 등등 농사짓는게 많아서 그걸로 식이요법 할생각이구요~
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