꼭 웨이트 뿐 아니라 맨몸운동도 결국은 내 몸무게를 드는거기 때문에
팔굽혀펴기도 팔꿈치에 압박 누적되고 턱걸이도 어깨에 압박 누적되고 달리기도 꾸준히 하다보니 무릎에 무리가는거 느껴지고 스쿼트는 말할것도 없구요
하다보면 운동이 건강에 좋은건 맞나 회의감 드네요;
그렇다고 운동 안하면 살찌고 몸 흐물흐물해지니 또 싫고.
같은 고민 해보신 분 계신가요? 어떻게 해결하셨어요?
코로나때문에 그나마 관절 덜쓰는 수영다니기도 좀 그렇네요..